Régime Militaire : Éliminer 3 Kilos En 3 Jours Avec Ce Programme (Menu Complet)

Malheureusement, il n’existe pas de recette magique pour perdre du poids et perdre du mauvais gras, mais il existe des régimes qui peuvent vraiment vous donner un coup de pouce ! Il est presque impossible de perdre du poids sans diminuer votre apport calorique, et cela peut être un exercice d’équilibre difficile. Mais ne désespérez pas ! Il existe un régime alimentaire qui a déjà aidé de nombreuses personnes à perdre du poids, rapporte Healthline. Beaucoup de gens disent que ce régime les a aidés à perdre 5 kilos la première semaine – cela semble presque trop beau pour être vrai ! Dans ce régime, les œufs constituent l’ingrédient vedette. Rappelez-vous ! Il s’agit d’un régime hypocalorique qui est conçu pour donner des résultats rapides et ne devrait pas être utilisé pour une perte de poids à long terme. Perdre du poids avec le régime “oeuf dur”? voir la suite page suivante Le régime œufs durs, c’est un régime que l’on fait sur un temps très court (deux semaines) et qui ne propose que des menus hypocaloriques (à raison de 800 à 1000 calories ingérés dans la journée). Composé principalement d’œufs durs, comme son nom l’indique, on y trouve aussi des légumes vapeur, des viandes blanches, du poisson, des tisanes et des agrumes pour éliminer les toxines. Mais pourquoi des œufs durs ? Tout simplement parce qu’ils sont à la fois rassasiants et peu caloriques. Riches en protéines, ils contribuent donc à vous éviter le coup de mou dans la journée qui pourrait arriver au vu des repas hypocaloriques. La promesse de ce régime : vous faire perdre entre cinq et dix kilos en deux semaines. Bien évidemment, ces chiffres dépendront de la morphologie de la personne et de son activité sportive. Il n’est toutefois pas recommandé de faire ce régime plus de deux semaines. Régime à base d’œufs durs voir la suite page suivante Certains de ceux qui ont testé ce régime se sentaient plus fatigués que d’habitude, parce qu’ils ne recevaient pas autant d’énergie grâce aux glucides. Cependant, essayez de faire de l’exercice au moins tous les jours pendant ce régime, et vous devriez être en mesure de contourner ce problème. Semaine 1: Lundi: Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs Déjeuner – 1 fruit et 2 tranches de pain Diner – de la salade et du poulet grillé Mardi: Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs Déjeuner – de la salade verte et du poulet grillé Diner – 2 œufs durs, de la salade et une orange. Mercredi: voir la suite page suivante Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs Déjeuner – du fromage, une tranche de pain et une tomate Diner – de la salade et du poulet grillé Jeudi: Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs Déjeuner – 1 fruit Diner – de la salade et du poulet grillé Vendredi: Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs Déjeuner – des légumes à la vapeur et 2 œufs durs. Diner – du poisson grillé et de la salade. Samedi: Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs Déjeuner – 1 fruit. Diner – de la salade et du poulet grillé Dimanche: Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs. Déjeuner – des légumes vapeur avec du poulet et une salade de tomate Diner – des légumes vapeur Semaine 2: voir la suite page suivante Lundi: Petit-déjeuner- 1 fruit et 2 œufs durs Déjeuner – du poulet et de la salade Diner – 2 œufs durs, de la salade et une orange Mardi: Petit-déjeuner – fruit et 2 œufs durs Déjeuner – des légumes vapeur et 2 œufs durs Diner – du poisson grillé et de la salade. Mercredi: Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs Déjeuner – de la salade et du poulet Diner – 2 œufs durs, salade et une orange Jeudi: Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs Déjeuner – du fromage, 2 œufs durs et des légumes vapeur Diner – de la salade et du poulet grillé Vendredi: voir la suite page suivante Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs Déjeuner – de la salade de thon Diner – de la salade et 2 œufs durs Samedi: Petit-déjeuner- 1 fruit et 2 œufs durs Déjeuner – de la salade et du poulet Diner – 1 fruit. Dimanche: Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs Déjeuner et Diner – du poulet grillé et des légumes